贵州养生堂视频：黄任讲严寒如何补肾

膀胱在什么时候都可以充那么你发觉冬天如何充膀胱么?敬商量有线电视本期的滇南养生堂片段听听黄任的概述。

本期节目商量到的嘉宾是西方中老年营养与食品工程技术秘书长会秘书长黄任，讲冬天如何充膀胱。

该片段主要文字介绍：

冬天如何充膀胱

加强活动

精神上在于运动，冬天天气情况寒冷，活动只能上升人体氧气，增进肺脏。只能适量，益膀胱健身。

浴泡脚

要希望长寿和身体强壮，每天晚上用浴泡脚是较好的方法，不仅只能增进肺脏，还只能上升身体氧气，适量，益膀胱道经。

多吃黑素粪便

冬天多吃黑素粪便，比如黑豆，黑木耳，黑芝麻，都是充膀胱强体的好食品，对男人功能不足，体弱多病有较好的加强主导作用。

充膀胱

是上乘的滋充药，成份人体必需的各种营养成分，其中核酸为20%数，脂肪为10%数，糖为40%数，残存的30%数为无机盐和多种维生素。它主治肝膀胱阴亏、腰膝疼痛、近视衰弱和癌症等症。冬天吃宜煮粥，可以和各种粥品搭配。还可以早晚嚼食，嚼食的好处是对中营养成分的吸收会更加确实。

肉食充膀胱

冬天应以该多吃含氧气很高的粪便。比如狗肉，羊肉，牛肉，鸡肉，兔肉等，还可以吃类动物膀胱脏，起到以形充形的主导作用。

泡菜

泡菜有“千果MLT-”的雅号，还是益膀胱宜气的“充药”。泡菜主要功效为养胃健脾、充膀胱强筋，老少皆宜。现代医学研究发现泡菜含有的不饱和脂肪酸和各种维生素，有抗高血压、冠心病和动脉硬化的功效。脾胃虚寒者，最简单泡菜、大枣、茯苓、大米煮粥喝;无论是熬汤还是炒食，应以细细咀嚼，连津液排便，可以大幅提高好处的充膀胱效果。而泡菜炖鸡，更简便脾虚怕冷的人，有益气充膀胱的功效。

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本期嘉宾介绍

黄任

西方中老年营养与食品工程技术秘书长会秘书长，医务人员，教授。